〜地域に根ざした運動プログラムを目指して〜
日 時 ： 平成20年9月3日（水） 10：00〜12：00
会 場 ： えーるピア久留米 視聴覚ホール
次 第 ： 10：00 開会 主催者挨拶 久留米市長 江藤 守國氏
10：15 講演「にこにこステップ運動の意義と効果について」
福岡大学スポーツ科学部教授 田中 宏暁 氏
10：45 講演「これまでの経過と今後の取り組みについて」
久留米大学病院准教授 和田 豊郁 氏
11：15 質疑応答
11：30 閉会
11：35 ステップ運動体験 （〜12：00終了） |
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| 会場のえーるピア久留米 |
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| 受付風景 |
たくさんの方々が来場！ |
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| 主催者 江藤守國・久留米市長の挨拶 |
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| 福岡大学・田中宏暁教授の講演 |
足が弱るとこういう姿勢になる |
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| 大勢の参加者も思わず笑顔で |
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| 久留米大学・和田豊郁准教授の講演 |
運営はシニアネット久留米 |
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| にこにこステップ運動の効果は |
脚の後側の筋肉は使うことが少ない |
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| 質疑応答に答える両先生方 |
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最後はステップ運動の体験を
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にこにこステップ運動を毎日30分〜1時間を6ヶ月続けると
背骨の筋肉が発達し、歩くことによって足、腰、が強くなり頭も良くなる。
快眠・快食となり、認知症にも罹りにくく 心の健康にも繋がる。
また平地を歩くよりも、階段の上り下りがより足腰を鍛え、筋肉が付いてくる。
すると杖に頼っていたような人でも、自力で歩けるようになってくる。
歩けることによって全ての体の機能が連鎖し活発になって健康になる。
寝たきりにならない、病気にならない、いつまでも健康に暮らすためには
少しの運動でも毎日続ける事の大切さを学んだ講演でした。
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NPO法人シニアネット久留米
住所：〒830-0042 久留米市荘島町13-1
TEL：0942-46-2277 (月〜金 午前１０時〜午後１６時まで）
FAX：0942-46-2595
電子メール：nikoniko@owhats.nu
☆ご案内
後期分の募集が９月１５日発行の広報くるめに記載されます。
それをご覧頂き応募下さい。 |
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